Pojem deficit spánku a odpočinku

Slovo:

deficit spánku a odpočinku


Upozornění:
vložil uživatel prof.PhDr.Rudolf Kohoutek,CSc.***** a ověřil editor

Význam:

při dlouhodobém nedostatku kvalitního spánku a odpočinku se předpokládá, že může dojít k celkovému zhoršení zdravotního stavu, a to zejména u osob středního věku. Ve vyšším věku může dojít např. ke zvýšení krevního tlaku, ke zvýšené hladině cholesterolu a dalším srdečně cévním komplikacím. Dlouhodobý nedostatek spánku je provázen stresem i v nižších věkových skupinách. Nedostatek spánku zvyšuje riziko automobilových nehod (odhaduje se, že 25% smrtelných nehod na dálnicích souvisí s ospalostí řidiče a mikrospánkem). Nedostatek spánku vede k častým bolestem hlavy a ke zpomalení efektivity práce. Způsobuje také (ve spojitosti s únavou a vyčerpáním) potíže s ukládáním informací do paměti. Zhoršuje koncentraci pozornosti a současně zvyšuje agresivitu.
Předpokládá se také. že dlouhodobý nedostatek spánku způsobuje: sníženou imunitu, náchylnost k subdepresím a depresím, provokuje epileptické záchvaty, způsobuje potíže se zažívacím traktem, zpomaluje regenerační procesy (např. na pokožce).





Knihy

Stará paní ještě píše -- autor: Vodáková Alena
Proč spíme - Odhalte sílu spánku a snění -- autor: Walker Matthew
Jak rychle zbohatnout -- autor: Prešovský Andrej
Poruchy spánku u dětí a dospívajících -- autor: Příhodová Iva
Noční škola -- autor: Wiseman Richard

Komentáře ke slovu deficit spánku a odpočinku


 
» přidat nový komentář

Zatím žádné komentáře.



Navigace

předchozí slovo: » deficit pozornosti
následující slovo: » deficit ticha
slovo se nachází na stránce: přidáno-návštěvníky:536
krok zpět: » zpět
hledat jiné cizí slovo: » hledání
upravit (opravit) toto slovo: » upravit
přidat do slovníku nové slovo: » přidat

hledat - slovník - pro webmastery - o slovníku - kontakt
scs.abz.cz  --  web © 2005-2019  --  ABZ.cz